Vineri, în ultima zi a Provocării de 5 Zile, vei afla despre
cum poți combate durerile de ceafă și durerea iradiantă pe braț, sau cea dintre omoplati, prin fizioterapie asistată online - în cazul osteofitelor (sau ciocurilor de papagal).
Osteofitele sunt formațiuni osoase (excrescențe) care se dezvoltă pe oasele din anumite zone sau în jurul articulațiilor. De obicei, nu provoacă durere, dar artrita (în special artroza) asociată cu apariția lor poate cauza apariția durerii.
În ultima zi, te voi ajuta să scapi de durerile care apar, arătându-ți o serie de exerciții care pot întări musculatura din zonă cu probleme și îți poate îmbunătăți mobilitatea.